Интервью и статьи

Рекомендации даёт врач общей врачебной практики столичной поликлиники № 3
 В конце сентября – начале октября традиционно наступает сезон ОРВИ (острых респираторных вирусных инфекций). Резкое изменение погодных условий ежегодно приводит к росту числа простудных заболеваний. Об укреплении иммунитета и мерах предосторожности нашему корреспонденту рассказала врач общей врачебной практики столичной поликлиники № 3 Мария Кривцова.

Для того чтобы снизить риск заболеваний, человек должен соблюдать определённые меры профилактики, которых следует придерживаться не только в осенне-зимний период, но и в течение всей жизни:

физические нагрузки (ежедневные пешие прогулки, зарядка);
здоровое питание (мясо, злаки, овощи, фрукты, морепродукты);
ношение сезонной одежды (нежелательны переохлаждения);
избегание стрессовых ситуаций;
полноценный сон (восемь часов).
Медик отметила, что наиболее часто люди заболевают не от того, что они промочили ноги, попали под дождь или замёрзли, а потому что подхватили простуду от другого человека. В основном заражение происходит в одном помещении (учебном кабинете, студенческой аудитории, офисе) или общественных местах (магазине, транспорте).

Меры предосторожности:

не контактировать с заболевшим (находиться от него на расстоянии минимум 1,5-2 метра);
избегать массового скопления людей;
избегать рукопожатий;
соблюдать личную гигиену (частое мытьё рук, обработка дезсредствами);
ношение масок;
ежегодная вакцинация.
Что делать, если заболел:

кашлять и чихать только в носовой платок или локоть;
отправиться на самоизоляцию при первых признаках простуды;
избегать самолечения;
сообщить врачу о недомогании;
при высокой температуре, потере обоняния вызвать скорую помощь.
Медик отметила, что ряд признаков ОРВИ во многом схож с симптомами коронавирусной инфекции. Поэтому в сезон простудных заболеваний гражданам необходимо быть более внимательными к своему организму. 
Источник: ИА "Новости Приднестровья".